العطور

فوائد العطر في النوم بشكل أسرع و اسهل

فوائد العطر  وتأثيره على الحالة النفسية كبير ، حيث يساعد رش العطر على التأثير الإيجابي على الحالة المزاجية ، لأنه يقلل من التوتر ويرخي العضلات ، وهو أمر مهم جدًا للنوم الجديد والاستيقاظ بنشاط  وطاقة. يمكن لرائحة العطر أن تقوي العلاقة بينك وبين شريكك ، وتجعله ينجذب إليك دائمًا ، وتساعد على تهدئة أي توتر بينكما. 

فوائد العطر في النوم بشكل أسرع 

بالإضافة إلى ذلك ، من فوائد العطر انه يساعد على تقليل الأرق والقلق أثناء النوم وتحسين الشعور بالحيوية في اليوم التالي.

قم برش العطر قبل الذهاب إلى الفراش وسيجعلك تنام بعمق طوال الليل مهما كنت متعبًا وعصبيًا ، سيجعلك هذا العطر تشعر على الفور بالهدوء والراحة.

يحرص الكثير منا على الابتعاد عن الضوضاء والأضواء المزعجة لأنها يمكن أن تسبب اضطرابات تجعلنا مستيقظين ، ولكن ما قد لا يعرفه كثير من الناس هو أن الرائحة هي أيضًا طريقة أخرى لتعزيز القدرة على النوم بسهولة.

قالت أخصائية العلاج بالروائح آمي جابر إن العديد من الروائح المختلفة يمكن أن تساعدك على النوم بعمق وهدوء ، لأن حاسة الشم يمكن أن تساعد على الاسترخاء وتهدئة الروح ومحاربة الخوف والأفكار السلبية.

العطر و الاسترخاء

1 – كلاري سييج قالت أخصائية العلاج بالرائحة إن الرائحة المهدئة لهذا الزيت العطري لها خصائص مضادة للتشنج و أضافت “لذلك ، قم بتدليك الزيت على مؤخرة العنق والكتفين والقدمين وأي مناطق نشعر فيها بالتوتر يمكن أن يخفف من تعب أجسامنا، ومهدئ للجهاز العصبي لمكافحة الإجهاد المفرط. القلق.

2 – و من فوائد اللافندر انه يمتلك القدرة على المساعدة على النوم الهادئ ، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن ومهدئ للجهاز العصبي ، كما أنه يريح الجسم ويمنع العقل من الإفراط في التفكير. يمكن أن يساعد في تنظيم التنفس. يمكنك أيضًا شراء  شاي اللافندر والاستحمام بأقراص بخار اللافندر لمزيد من الاسترخاء.

3 – رائحة الورد لها تأثير كبير على النوم ؛ فقد أكدت الأبحاث أن رائحة الورد يمكن أن تساعدك على الاسترخاء بشكل طبيعي مع تقليل مستويات التوتر.

4 – البابونج يتمتع بقدرة عميقة على تهدئة جسمك وعقلك ؛ شاي البابونج يساعد على استرخاء الأماكن ؛ له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ؛ لذلك له تأثير مهدئ ومريح للجهاز العصبي ؛ كما أنه مناسب جدًا للاسترخاء الناتج عن العصبية.

5 –  يساعد اللبان أيضًا على تهدئة الأعصاب ؛ لذا يمكنك استخدامه لتعزيز النوم وتهدئة العقل والاسترخاء عن طريق حرق اللبان. كما اثبتت بعض الدراسات بإن له تأثيرات مضادة للالتهابات.

أقرأ ايضا …

أنواع العطور المشهورة

أفضل عطر لمرضى الحساسية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى